نکات مهم درباره لباس مناسب پیاده روی اربعین

بهترین لباس پیاده روی اربعین برای شما، پوششی است که علاوه بر احساس راحتی و خنکی، سبک و قابل حمل باشد. برای آقایان دو پیراهن یا تی‌شرت راحت، آزاد و نخی به همراه دو شلوار کشی ضروی است. خانم‌ها نیز باید یک روسری و ساق دست را به موارد قبلی اضافه کنند.

البته کار به همین‌جا ختم نمی‌شود؛ انتخاب هریک از این لباس‌ها نکات متعددی دارد که در طول مسیر به اهمیت هریک از آنها پی می‌برید. اگر تجربه کافی برای پیاده روی ندارید، می توانید با نصب اپلیکیشن‌های راهنمای زائر اربعین مانند وصال زائر، مسیرهای پیاده‌روی و چک لیست‌های مورد نیاز خود را بررسی کنید.

ویژگی‌های لباس مناسب پیاده‌روی نجف کربلا

به‌طور خلاصه، لباس مناسب اربعین باید به گونه‌ای انتخاب شود که علاوه بر راحتی شما در طول ساعت‌های پیاده‌روی، با شرایط آب‌وهوایی و امکانات محدود مسیر نیز سازگار باشد. به یاد داشته‌باشید مسیرهای پیاده روی اربعین آب و هوایی گرم و بیابانی دارند؛ همچنین وجود گرد و غبار و خاکی بودن زمین در این راه، اهمیت توجه به موارد زیر را دوچندان خواهد کرد.

• سبک بودن
• جاگیری کم در کوله و اشغال کمترین فضا
• زود خشک شدن
• خنک بودن و تنفس پذیری بالا
• دارای پارچه رطوبت گیر و جاذب عرق
• ترجیحا تیره و به رنگ مشکی
• چروک‌پذیری پایین به دلیل محدودیت‌های مسیر
• راحت و آزاد بودن (ترجیحا کشی مخصوصا برای افراد چاق)
• دارای آستین‌‌های کوتاه یا گشاد برای راحتی موقع وضو گرفتن
• فاقد تزیینات خاص و آزار دهنده موقع استراحت (مانند نگین، سنجاق سینه و…)
• رنگ ندادن به تن یا وسایل
• نداشتن آبرفت (لباس‌ها را در طول سفر بارها نیاز به شستشو دارند و آبرفت قطعا برایتان آزار دهنده خواهد بود.)

آیا دشداشه برای آقایان در اربعین مناسب است؟

دشداشه یک لباس عربی راحت و بلند است که می توانید آن را از جنسی خنک و سبک تهیه کنید. این پوشش برای کسانی که تجربه استفاده از آن را دارند بسیار راحت است؛ ولی برای آقایان دارای اضافه وزن شدید یا کسانی که به پوشیدن لباس‌‌های بلند عادت ندارند ممکن است خیلی مناسب نباشد.

نکته: اگر سابقه عرق سوز دارید و پاهایتان حین پیاده روی اصطکاک دارد، بهتر است از شورت‌‌های پاچه دار و راحت ‌‌به‌همراه دشداشه عربی استفاده کنید.

بهترین مدل چادر برای خانم ها در اربعین

راحت ترین و رایج ترین پوشش بیرونی برای سفر اربعین، چادر جلو بسته آستین دار است که دلایل آن در ادامه بررسی ‌می‌شود.

• اگر چادر جلو بسته ‌‌داشته‌باشید، می توانید خنک ترین لباس خود را زیر آن بپوشید و به لباس‌‌های راحتی اضافی نیز نیازی نخواهید داشت.
• پوشیدن چادر آن هم از نوع جلو بسته، علاوه بر راحتی، آزادی حرکتی زیادی به شما ‌می‌دهد و در حین پیاده روی، مانع شما نخواهد شد.
• به دلیل استفاده اکثریت بانوان از چادر در اربعین، پوشیدن آن برای حفظ حجاب اسلامی و داشتن پوششی کامل در این سفر معنوی اهمیتی دو چندان دارد.

نکات مهم در انتخاب چادر

• چادری را انتخاب کنید که قد بلندی نداشته‌باشد تا در حین پیاده روی گرد و خاک کمتری به خود بگیرد.
• چادرهایی از جنس کن کن، کرپ یا پارچه‌‌هایی با چروک پذیری پایین، برای سفر اربعین مناسب تر هستند.
• پارچه چادری را از جنسی انتخاب کنید که نازک و بدن‌نما نباشد؛ تا بتوانید لباس‌‌های آستین کوتاه و راحت زیر آن بپوشید.
• چادرتان نباید خیلی ضخیم باشد؛ پارچه‌‌های ضخیم هنگام پیاده‌روی به شما احساس سنگینی می‌دهند؛ علاوه بر آن دیر خشک ‌می‌شوند و در نتیجه برای شستشو در طول مسیر باعث اذیت شما خواهند شد.
• چادرهای نیمه‌براق معمولا خاک را بیشتر به خود می‌گیرند و با تکان دادن ساده به‌راحتی تمیز نمی‌شوند؛ به همین دلیل به هیچ عنوان برای سفر اربعین مناسب نیستند.
• چادری را انتخاب کنید که به هیچ عنوان سر نباشد.

چرا خانم‌‌ها باید اربعین چادر بپوشند؟

پوشیدن چادر در پیاده روی کربلا، راحتی و احساس امنیت بیشتری به شما خواهد داد؛ همچنین به دلیل اینکه اکثریت شرکت کنندگان در این مراسم، از چادر استفاده می‌کنند، پوشیدن آن حس نزدیکی و صمیمیت بیشتری را به شما القا خواهد کرد.

آیا عبای زنانه برای اربعین مناسب است؟

عبای ساده و نخی، در هوای گرم تنفس پذیری بالایی دارد و مانع حرکت شما نخواهد شد؛ همچنین نمی‌توان منکر شد انداختن کوله روی عبا، راحت تر از چادر است؛ ولی با توجه به اینکه اکثریت بانوان با پوشش کامل و چادر به سفر اربعین ‌‌می‌روند، پوشیدن عبا مخصوصا برای کسانی که مشکل حرکتی ندارند، توصیه نمی‌شود؛ همچنین چادر می تواند شب‌‌ها به اندازه یک کیسه خواب شخصی برای شما کاربردی باشد.

اگر به چادر عادت ندارد یا به هر دلیلی نمی خواهید چادر به سر کنید، پوشیدن عبای تیره، آزاد و ترجیحا مشکی رنگ نیز برایتان گزینه مناسبی خواهد بود.

بهترین تی‌شرت و پیراهن برای خانم‌ها و آقایان در اربعین

معمولا افراد باتجربه از تی شرت‌های نخی و پنبه‌ای کشی برای پیاده‌روی مشایه استفاده می‌کنند؛ زیرا این مدل‌ها بیشترین آزادی حرکتی را به شما می‌دهند و شستشوی ساده‌ای نیز دارند؛ ولی آقایانی که به پوشیدن لباس‌های آستین بلند عادت دارند، می‌توانند از پیراهن‌های خنک نخی و آستین بلند نیز به‌عنوان گزینه جایگزین استفاده کنند.

نکته: خانم‌ها به‌دلیل پوشیدن عبا یا چادر روی تی‌شرت، دغدغه آفتاب سوختگی را نخواهند داشت؛ ولی آقایان بهتر است همراه با تی‌شرت، حداقل یک بلوز آستین‌دار نیز به همراه خود داشته باشند تا در طول روز در معرض نور مستقیم آفتاب دچار آفتاب سوختگی نشوند.

برای اربعین چه شلواری بپوشیم؟

• بهترین جنس شلوار برای پیاده روی اربعین، شلوارهای کشی و خانگی راحت به رنگ مشکی هستند. اگر شلواری راحت، مشکی و ساده در خانه دارید که سریع خشک ‌می‌شود، بدون شک باید انتخاب اول شما برای کوله اربعین باشد.
• شلوارهای پارچه ای نخی به رنگ مشکی، یکی از پرطرفدارترین مدل‌‌ها برای پیاده روی اربعین هستند. این جنس‌ها تنفس پذیری بالایی دارند و زود خشک ‌می‌شوند.

تذکر: شلوارهای کتان سنگین، مدل های ورزشی از جنس مواد، شلوار جین و شلوارهای کت شلواری نیازمند اتو کردن اصلا گزینه های مناسبی برای پیاده‌روی اربعین نیستند.

نکات انتخاب شلوار پیاده روی اربعین

• به هیچ وجه شلوار با قد بلندتر از خودتان را برای سفر اربعین انتخاب نکنید. قد شلوار باید طوری باشد که بدون کفش هم روی زمین کشیده نشود؛ در غیر این‌صورت همان روز اول خاکی و کثیف خواهد شد.
• شلوارهای دارای دکمه‌های پرسی برای پیاده روی مناسب نیستند؛ زیرا در صورت افتادن دکمه، جایگزین کردن تعمیر آن برایتان سخت خواهد بود.
• بهتر است شلواری با کمر کشی و بدون دکمه کمری بپوشید تا نگران در رفتن زیپ یا افتادن دکمه آن نباشید.

چفیه، پوشش و ابزاری همه کاره برای پیاده روی مشایه

چفیه عضو شناخته شده کوله همه زائران اربعین است که لزوم همراه داشتن آن در واقع نیازی به توضیح ندارد؛ با این حال سه کاربرد اصلی آن در ادامه بررسی ‌می‌شود.

• روزها می توانید آن را خیس کرده و سر و شانه‌‌هایتان را خنک کنید.
• شب‌‌ها روی بالش بیندازید و روی آن استراحت کنید.
• موقع درآوردن وسایل از کوله، آن را زیر وسایل پهن کنید تا نگران گم شدن یا جا ماندن وسایلتان نباشید.

نکته مهم: به دلیل شرایط جنگی کشور و حمایت از بسیج و نیروهای مردمی، بهتر است از چفیه‌‌هایی با طرح چهارخانه اصیل ایرانی (مدل چفیه رهبر شهید) استفاده کنید. چفیه‌‌های دارای طرح‌‌های خاص و رنگی معمولا مربوط به کشور عربستان هستند و استفاده از آنها مخصوصا در شرایط فعلی توصیه نمی‌شود.

بهترین جنس شال و روسری برای پیاده‌روی اربعین

بهترین پوشش برای خانم ها در هوای گرم اربعین، یک روسری نخی مشکی رنگ و ساده است که چروک پذیری پایینی داشته باشد. اگر قصد تهیه روسری جدید ندارید، مدل های کرپ حریر سبک نیز یک انتخاب جایگزین مناسب برای شما است.

• روسری را طوری انتخاب کنید که کاپ آن راحت فرم بگیرد و در طول مسیر کلافه‌تان نکند.
• روسری های سُر بدترین گزینه برای مسیر پیاده‌روی هستند و در روز اول شما را از انتخابتان پشیمان می‌کنند.
• اگر چادر به سر دارید، قواره روسری 120 یا 130 سانتی متری برای شما مناسب تر است؛ چون ناحیه گردن و سرشانه را به خوبی می‌پوشاند و از طرفی زیر چادر هم دست و پاگیر نخواهد بود.
• برای خانم هایی که به جای چادر از عبا استفاده می‌کنند، روسری های قواره بزرگ (130 یا 140 سانتی متری) پوشانندگی بهتری دارد و مناسب ‌تر است.

کلاه و نقاب آفتابگیر، ضروری برای اربعین

با توجه به بیابانی بودن سرزمین کربلا، همراه داشتن نقاب یا کلاه آفتابگیر در مسیر امری ضروری است. خانم‌‌ها به‌دلیل داشتن چادر و روسری، معمولا از نقاب‌‌های آفتابگیر مشکی رنگ و سبک استفاده می‌کنند. کلاه‌‌های آفتابگیر نیز برای آقایان به‌دلیل پوشاندن کف سر و محافظت در برابر داغی آفتاب داغ مناسب‌تر هستند.

نکات مهم برای انتخاب آفتابگیر مناسب اربعین

• کلاهی انتخاب کنید که سبک باشد؛ زیرا به دلیل گرمی هوا، بیشتر طول مسیر را در طول شب طی می کنید و سنگینی کلاه بار شما را زیاد خواهد کرد.
• بهتر است کلاهی انعطاف پذیر انتخاب کنید تا در در شلوغی جمعیت یا در فشار کوله، شکل خود را از دست ندهد و نشکند.
• کلاه‌‌های تزیینی که آفتابگیر صاف و بدون قوس دارند، هنگام قرار دادن در کوله اذیتتان می کنند؛ پس آفتابگیری دارای قوس و ترجیحا منعطف انتخاب کنید.
• کلاهی بردارید که قسمت آفتابگیر آن بیش‌ازحد بلند یا کوتاه نباشد. کلاه‌‌های دارای آفتابگیر خیلی کوتاه نور آفتاب را به خوبی مهار نمی‌کنند. آفتابگیرهای خیلی بزرگ هم فضای زیادی را در کوله شما اشغال خواهند کرد.
• اگر کلاه در کوله شما جا نمی‌شود، چند عدد سنجاق قفلی بزرگ با خود ببرید و آن را به بیرون از کوله آویزان کنید.
• اگر از آفتابگیرهای ساده مشکی و رایج استفاده می‌کنید، بهتر است یک علامت ساده مانند نخ یا روبان به آن وصل کنید تا با وسایل دیگران قاطی نشود و احتمال گم شدن آن کمتر باشد.
• رنگ‌‌های رایج کلاه در مسیر اربعین، مشکی (مخصوصا برای خانم‌‌ها)، خاکی، قهوه ای تیره، طوسی و سورمه ای هستند.

عینک آفتابی؛ واجب تر از آب حیات در اربعین!

به دلیل آفتاب شدید و همچنین وجود باد و گرد و خاک در مسیر، شدیدا توصیه ‌می‌شود در حین پیاده روی و طول روز عینک آفتابی بزنید. شاید فکر کنید در طول روز در موکب هستید و به دلیل گرمای هوا فقط شب‌‌ها بیرون ‌‌می‌روید و نیازی به عینک ندارید؛ ولی در شهرهایی که توقف خواهید داشت (نجف، کربلا، کاظمین و سامرا) قطعا در طول روز نیز برای زیارت و جابجایی پیاده‌روی می کنید؛ پس بهتر است عینک آفتابی را نیز جزو پوشش‌‌های ضروری بدانید و آن‌را در کوله خود قرار دهید.

نکته: قاب عینکی سبک، انعطاف‌پذیر و جمع و جور بردارید که جاگیری کمتری در کوله ‌‌داشته‌باشد و در اثر فشارهای احتمالی، خراب نشود.

آیا پوشیدن جوراب در پیاده‌روی مشایه ضروری است؟

پوشیدن جوراب آن هم در یک پیاده روی طولانی در هوای گرم یک امر ضروری و قطعی است. جوراب عرق پای شما را جذب می کند و اصطکاک کفش یا دمپایی با پوست پا را به حداقل ‌‌می‌رساند؛ همچنین از پاها در برابر آلودگی و گل و خاک تا حد زیادی محافظت می کند. این را زمانی بیشتر درک می کنید که در طول مسیر پاهایتان تاول زده باشد!

نکات انتخاب جوراب مناسب اربعین

• جورابی به رنگ مشکی یا تیره انتخاب کنید. جوراب سفید مخصوصا اگر دمپایی به پا دارید، در همان ساعت اول کثیف ‌می‌شود.
• اگر جوراب‌‌های کهنه دارید، چند عدد برای سفر اربعین کنار بگذارید تا هر روز در زمان استراحت، پس از استحمام و شستشوی لباس، قبلی را دور بیندازید و نیازی به شستشوی آن نداشته‌باشید.
• جوراب‌‌های خیلی نازک یا ضخیم، به هیچ عنوان گزینه مناسبی برای پیاده روی نیستند.
• جوراب‌‌های نخی و خنک بردارید تا هوا به راحتی در پا رد و بدل شود و پاها کمتر عرق کنند، هم در زمان شستشو سریع خشک شوند. پوشیدن جوراب‌های از جنس مواد با توجه به تنفس پذیری پایین، احتمال بروز تاول یا تشدید آن را بالا می‌برند.
• دو یا 3 جفت جوراب در کوله با خود ‌‌به‌همراه ‌‌داشته‌باشید و دقت کنید که تعداد بیش از این بار اضافی خواهد بود. اگر تا رسیدن به کربلا جوراب‌‌هایتان پاره یا گم شد، در هر خیابانی می توانید یک جفت بخرید؛ پس بار اضافه به دنبال خود نکشید!
• جورابی با قد کمی بلندتر از مچ پا انتخاب کنید که هم دست و پایتان را موقع وضو و قضای حاجت نگیرد و هم حین پیاده روی از پایتان درنیاید و شل نشود.

بهترین کفش برای اربعین چیست؟

• کفش دم دستی بپوشید: کفشی را بپوشید که حداقل چند هفته قبل از آنها استفاده کرده باشید و با فرم پاهایتان سازگار شده باشد.
• کفشی ساده و معمولی بپوشید: خلاصه بگوییم، کفشی را انتخاب کنید که در طول مسیر دغدغه گم شدن آن را نداشته‌باشید.
•  کفش سفید نپوشید: به‌دلیل شرایط جاده‌‌ها و مسیر پیاده‌روی، قسمت‌‌هایی از راه را از مسیرهای خاکی، سنگی یا گلی عبور خواهید کرد. کفش سفید در روز اول به قدری کثیف ‌می‌شود که از انتخاب آن پشیمان خواهید شد.
• کفش رنگ شاد نپوشید: کفش‌‌های به رنگ شاد هم در موکب‌‌ها و هم در مسیر پیاده روی توجه افراد را جلب می کنند؛ به دلیل استفاده عموم از رنگ‌‌های تیره در این سفر، بهتر است از حاشیه‌‌ها دوری کرده و از رنگ‌‌های تیره یا عمومی مانند سورمه ای، خاکستری، مشکی یا قهوه ای استفاده نمایید.

آیا لازم است برای پیاده‌روی اربعین دمپایی ‌‌داشته‌باشیم؟

اگر عادت دارید تمام لوازم را به صورت شخصی در طول سفر ‌‌به‌همراه ‌‌داشته‌باشید و حمام رفتن با کفش خود یا دمپایی‌های عمومی برایتان سخت و غیر ممکن به نظر ‌‌می‌رسد، یک دمپایی پلاستیکی سبک و جمع و جور را در کوله خود قرار دهید تا در طول روز و در موکب‌‌ها از آن استفاده کنید؛ ولی اگر می خواهید حداقل وسایل را بردارید یا دمپایی مناسبی ندارید، خرید آن خیلی ضروری نیست.

نکته: بعضی از افراد برای استراحت دادن به پاها، قسمتی از مسیر را با دمپایی و بخشی را با کفش طی می کنند؛ ولی بازهم پوشیدن دمپایی کاملا به خودتان بستگی دارد. به یاد ‌‌داشته‌باشید زمانی که دمپایی سبک را به پا دارید، باید سنگینی کفش‌‌هایتان را روی دوشتان حمل کنید!ً

لباس زیر مناسب اربعین برای آقایان و بانوان چیست؟

• برای آقایان، لباس زیر نخی و پاچه دار بهترین گزینه است؛ زیرا علاوه بر تنفس پذیری بالا، از ایجاد عرق‌سوز تا حد زیادی جلوگیری می‌کند.
• بانوان بهتر است برای رعایت بهداشت و راحتی بیشتر، از لباس زیرهای یکبار مصرف به جای جنس‌‌های معمولی استفاده کنند. این لباس زیرها را می توانید از داروخانه‌‌ها تهیه کنید.
• هوشمندانه ترین انتخاب برای سفر اربعین، این است که لباس زیرهای مندرس و راحت خود را در طول سال جمع کنید و در طول مسیر، هربار پس از تعویض لباس، یکی از آن‌ها را دور بیندازید.

نکات طلایی انتخاب لباس پیاده روی اربعین

1. قبل از انتخاب لباس پیاده‌روی، تست ثبات رنگ را روی لباس‌های انتخابی انجام دهید. پس دادن رنگ به بدن یا وسایل آن هم هوای گرم، بسیار آزار دهنده خواهد بود.
2. برخی از لباس‌‌های نخی، مقداری آبرفت دارند؛ اگر لباس نو برای پیاده روی تهیه می‌کنید، قبل از سفر حداقل یک مرتبه آن را بپوشید و شستشو دهید تا از آب رفت آن مطمئن شوید.
3. هر لباسی که بر ‌می‌دارید، در بخشی از سفر در کوله شما جای خواهد گرفت؛ پس فقط لباس‌های سبک را انتخاب کنید تا در مسیر طولانی از آوردن آن‌ها پشیمان نشوید.
4. از انتخاب لباس‌‌های خاص و قیمتی در مسیر اربعین خودداری کنید. فراموش نکنید مسیر کاملا عمومی است و احتمالا چند ساعت لباس‌‌هایتان برای خشک شدن از شما جدا ‌می‌شوند!
5. لباس‌‌های کوتاه یا چسبان را در سفر اربعین فراموش کنید. این مدل‌‌ها به لحاظ عمومی برای این سفر معنوی مناسب نیستند؛ همچنین در گرمای شدید هوا در طول روز و حتی موقع استراحت باعث کلافگی شما خواهند شد.
6. ‌‌به‌همراه داشتن دو دست لباس سبک و راحت در کوله کافی است. یکی برای شستشو و پوشیدن و دیگری برای اینکه اگر لباستان گم شد، به مشکل نخورید.
7. گول هوای گرم عراق را نخورید و تنها لباس‌هایی را انتخاب کنید که زود خشک می‌شوند. درست است که روزها هوا گرم است؛ ولی اگر بخواهید بعد از ظهر یا شب لباس‌‌هایتان را خشک کنید یا در موکب و دور از نور آفتاب مجبور به آویزان کردن آنها شوید، این نکته اهمیت خود را نشان خواهد داد.
8. شما باید بتوانید با هریک از لباس‌هایی که برای اربعین انتخاب می‌کنید، استراحت کنید و بخوابید؛ محدودیت تعداد لباس‌ها و خستگی در طول مسیر، احتمالا باعث می‌شود گاهی با هرکدام از آنها بخوابید؛ پس لباس‌های فانتزی و خاص را در این سفر فراموش کنید!

سوالات متداول

برای اربعین کفش بهتر است یا دمپایی؟

انتخاب بین دمپایی و کفش کاملا به شما بستگی دارد. اگر به استفاده طولانی مدت از دمپایی‌‌های طبی در حین پیاده‌روی عادت دارید، بدون شک دمپایی برایتان انتخاب مناسب‌تری است؛ ولی در صورتی که در پیاده روی‌‌های عادی از کفش‌‌های پیاده‌روی و کتانی استفاده می‌کنید، امتحان کردن دمپایی آن هم در مسیر طولانی اربعین انتخاب عاقلانه‌ای برای شما نخواهد بود.

بهترین جنس پارچه برای لباس اربعین چیست؟

بدون شک اولین و بهترین جنس لباس برای پیاده روی اربعین، مدل‌‌های نخی و پنبه‌ای هستند؛ ولی اگر لباس‌‌های خنک و راحت از جنس‌‌های کشی دارید که پارچه‌‌های تنفس پذیری دارند، می‌توانید آنها را نیز انتخاب کنید.

برای اربعین چه رنگ لباسی بپوشیم؟

باتوجه به مناسبت اربعین و حزن و اندوه حاکم بر فضا در ایام عزاداری، اکثریت مردم در مسیر پیاده روی، لباس‌‌های مشکی و تیره به تن دارند. مردم عراق نیز از لباس مشکی در این ایام استفاده می‌کنند؛ ‌‌به‌همین دلیل توصیه می‌شود از لباس‌‌های تیره و ترجیحا مشکی برای پیاده روی اربعین استفاده کنید.

چند دست لباس برای اربعین لازم است؟

به غیر از پوششی که به تن دارید، دو دست لباس دیگر نیز بردارید؛ یکی برای شستشو و تعویض در هنگام استراحت، دیگری نیز برای اینکه اگر لباس دوم شما تحت هر شرایطی گم شد یا آسیب دید، بتوانید آن را جایگزین کنید.

آیا برداشتن مانتو برای پیاده روی اربعین لازم است؟

اگر چادر جلو بسته می پوشید، برداشتن مانتو فقط بارتان را سنگین می کند و ضروری نیست؛ ولی کسانی که چادر ساده ایرانی یا عربی و جلوباز می پوشند، به مانتو نیز نیاز خواهند داشت.

آیا نیاز است خانم ها چادر اضافی برای اربعین در کوله داشته باشند؟

به دلیل سنگینی چادر، برداشتن چادر اضافی به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. چادری را انتخاب کنید که کمتر خاک را به خود بگیرد و هر روز با پارچه یا لباس مرطوب، خاک آن را تا حد امکان بگیرید.